Как быстро успокоить нервы

Как быстро успокоить нервыПочти каждый человек в настоящее время сталкивается с такими проблемами как стрессы, хроническая усталость и постоянные недосыпы. Все это может привести к истощению нервной системы и, впоследствии, перерасти в серьезные заболевания. Так же нервные срывы могут привести к конфликтам на работе и дома. Но не стоит сразу же обращаться к таблеткам, можно попробовать воспользоваться натуральными средствами. Мы дадим несколько советов о том, как быстро успокоить нервы.

На помощь вашей нервной системе могут прийти народные средства, которые не навредят вашему организму.

В борьбе с бессонницей поможет тыква. Обычно бессонница возникает из-за сильного переутомления, и как бы ни было это странно, чем сильнее вы устаете, тем сложнее будет заснуть. Частые недосыпания приводят к нарушению пищеварения, ухудшается состояние кожи. Проверенным средством для нормализации сна является тыква. Для того что бы к вам вернулся нормальный сон, необходимо на ночь выпивать стакан свежевыжатого тыквенного сока.

При больших нагрузках, переутомления, стрессах рекомендуется употреблять смесь морковного сока со свекольным. Но перед употреблением смесь лучше всего настоять до 6 часов.

Настойка пиона поможет и нервам и желудку. Данное средство следует принимать при истерии, нервных расстройствах, а так же при заболеваниях ЖКТ. Для приготовления настойки следует одну чайную ложку измельченных корней пиона залить тремя стаканами кипятка и дать настояться полчаса.

Есть еще один хороший рецепт настойки, которая поможет справиться с нервным истощением. Для ее приготовления необходимо взять в равных пропорциях сухие сборы лекарственной мелиссы, корня ежевики, душицы, и верхушек крапивы. Затем берем три столовых ложки полученной смеси и заливаем ее одним литром кипятка, даем ей настояться, и остыть. Принимать настойку следует по одному стакану три раза в день.

Лучшим советом, наверное, будет то, что следует не доводить себя до нервного истощения. А для этого необходимо чаще гулять на свежем воздухе, стараться хорошо высыпаться, и как можно больше обращать внимание на хорошее происходящее вокруг.